Scegli tre oggetti di 3 colori diversi, ad esempio rosso, giallo e blu (se vuoi, scegli tu i colori che preferisci). Posiziona gli oggetti ad almeno due passi di distanza l’uno dall’altro, in modo da formare un triangolo. Mettiti al centro del triangolo in posizione di guardia aperta e appena il trainer chiama uno dei tre colori girati subito verso il colore giusto, esegui Scudo D (Pak Pak) sparando via le mani e fai un passo indietro. Ti devi allontanare velocemente perché il colore rappresenta il pericolo. Rimani in guardia per un paio di secondi e poi ritorna al centro del triangolo nella posizione di attesa, pronto per una nuova chiamata. Occhio: se il trainer chiama il colore che si trova già davanti a te non devi muoverti! Ricordati che Scudo D (Pak Pak) è quello con le mani aperte davanti al viso, con le dita belle tese ad artiglio.

Obiettivo: Allenare velocità di reazione, memoria visiva e concentrazione.

Attrezzature: 3 oggetti colorati (magliette, giocattoli, libri, bottiglie, sciarpe ecc.).

Modalità KIDS: 10 chiamate di fila, pausa 10 secondi, per 3 volte (totale 30).

Modalità KIDS+: 10 chiamate di fila, pausa 10 secondi, per 5 volte (totale 50). Variante 1: parti a occhi chiusi e li apri appena il trainer chiama il colore. Variante 2: il trainer cambia la posizione degli oggetti tra una serie e l’altra, durante la pausa di 10 secondi.